更年期内火大吃什么降火

commonDetailBodyStyle commonTable commonPStyle commonUlStyle">。更年更年期女人内火大能够适量吃莲子、期内百合、降火银耳、更年梨、期内苦瓜等食物协助降火，降火也能够遵医嘱吃知柏地黄丸、更年六味地黄丸、期内天王补心丹、降火龙胆泻肝丸、更年黄连上清片等药物。期内主张及时就医，降火在医师指导下结合详细症状挑选调度计划。更年

一、期内食物。降火

1、莲子。

莲子性平味甘涩，归心脾肾经，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的成效。更年期女人因阴虚火旺呈现心烦失眠、潮热盗汗时，用莲子调配百合煮粥食用，有助于清心除烦、滋阴降火。莲子芯含生物碱，独自泡水饮用可增强清心火效果。

2、百合。

百合味甘微苦性微寒，能养阴润肺、清心安神。更年期阴虚内热导致的口干咽燥、心悸失眠，可用鲜百合与银耳炖汤食用。百合含秋水仙碱等成分，对缓解更年期心情动摇、夜间盗汗有辅佐效果，但脾胃虚寒者不宜过量食用。

3、银耳。

银耳性平味甘淡，富含植物胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的成效。更年期女人因津液缺乏呈现的皮肤枯燥、咽干咳嗽，可用银耳调配枸杞红枣炖煮，既能弥补胶原蛋白，又能经过滋阴效果改进虚火症状。

4、梨。

梨性凉味甘微酸，归肺胃经，有清热生津、润燥化痰之效。更年期肺胃热盛导致的咽喉胀痛、干咳少痰，可直接食用新鲜梨子或榨汁饮用。梨皮清热效果更佳，主张洗净后连皮食用，但脾胃虚寒者应操控摄入量。

5、苦瓜。

苦瓜性寒味苦，含苦瓜苷和类胰岛素物质，能清热解毒、降血糖。更年期怒火旺盛引发的目赤耳鸣、口苦口干，可用苦瓜炒蛋或凉拌食用。其清热泻火效果明显，但体质虚寒或经期女人应削减食用。

二、药物。

1、知柏地黄丸。

知柏地黄丸由知母、黄柏配伍六味地黄丸组成，适用于更年期阴虚火旺证。能改进潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软等症状。方中知母黄柏清热降火，合作熟地黄等滋阴药材，标本统筹。服药期间忌食辛辣影响食物。

2、六味地黄丸。

六味地黄丸是滋阴补肾根底方，针对更年期肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软有用。该方经过熟地黄、山茱萸等药材滋补肾阴，山药茯苓健脾渗湿，合适长时间调度。但实热证或伤风发热期间不宜服用。

3、天王补心丹。

天王补心丹具有滋阴养血、补心安神的成效，适用于更年期心肾阴虚引起的心悸失眠、健忘多梦。方中丹参、当归养血活血，五味子收敛安神，合作人参补气，构成气血双补之效。服用时需防止与茶同饮。

4、龙胆泻肝丸。

龙胆泻肝丸能清肝胆实火、泻下焦湿热，合适更年期肝郁化火证。对胸胁胀痛、口苦目赤、小便黄赤等症状有缓解效果。方中龙胆草、栀子清热泻火，但长时间服用或许伤脾胃，症状缓解后应减量。

5、黄连上清片。

黄连上清片含黄连、黄芩等成分，主治上焦热盛。更年期女人呈现头痛目赤、牙龈胀痛、咽喉胀痛等实火症状时可短期运用。该药清热力强，不宜超越一周接连服用，脾胃虚弱者慎用。

更年期女人除饮食药物调度外，需坚持规则作息，主张每晚11点前入眠。可操练八段锦、太极拳等舒缓运动，每周3-5次，每次30分钟。防止熬夜和心情激动，室内坚持适合温湿度。每日饮水不少于1500毫升，可替换饮用菊花枸杞茶、麦冬石斛茶等养生茶饮。定时监测血压血糖，如呈现继续潮热汗出或心情妨碍，应及时到妇科或中医科就诊。